俗话说，一石激起千层浪，但跳水运动员却仿佛掌握了“水花消失术”，从10米跳台自由落体也能以零水花入水，这中间有什么奥秘？通过比赛回放你会发现，运动员在入水时并非用手插水，而是翻转手掌，将水花揉碎，减少其向上喷溅。高速运动的人体带着水花向下，演绎了这场视觉奇迹！不过要完成一次完美的跳水，仅仅掌握压水花的手势还不够。你一定听说过这串神秘代码，即“全红婵最害怕的207C”。在三位数代码中，第一位数代表跳水的动作组别，第二位数代表的是有无飞身动作，第三位数代表的是翻腾周数，字母代表跳水运动员在空中的四类姿势。而207C就意味着运动员在向后跳水时要抱膝翻腾三周半。至于四位数代码加字母，第一位数表示的是起跳方向，其后三位数以及字母则分别表示翻腾的方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势，例如代码5253B代表的就是向后翻腾两周半转体一周半屈体。翻腾转体的周数越多，留给入水的准备时间就越少，难度系数也就越高。在不到两秒的高空下落中，运动员要完成整套动作、精确控制身体和手掌转动的方向，还要对抗水面冲击带来的视网膜脱离和肩腕损伤风险，为压水花做准备。即使是身体进入水中也不能松劲儿，运动员还需要用双臂滑行，在髋部入水以后做翻滚或铲勺动作，保持身体的流线型，减少水花。每一个环节和动作都紧紧相扣，运动员们臻至完美的技术也为观众带来了极致的视觉盛宴！截至目前，中国跳水梦之队凭借超过五十枚金牌的辉煌战绩，已稳居跳水项目奥运历史金牌榜的第一名，这离不开每一位运动员的努力与付出。在这届巴黎奥运会上，中国跳水健儿们再度以卓越的技术和顽强拼搏的精神，演绎了跳水的极致之美，他们的每一次跳跃，不仅是对技术的挑战，更是对美的追求，卓越跳水！中国力量！

来自荷兰的史泰夫从小喜欢看李小龙的电影，并因此爱上中国功夫。长大后，他来到中国追寻自己的功夫梦和电影梦。目前他在北京体育大学和北京电影学院分别学习中国功夫和表演。史泰夫表示，他想成为李小龙那样的人物。出品｜国际在线 中国互联网发展基金会监制｜蒋丽丽主编｜梁生文策划｜毛川摄像｜陈鑫涛 陈君剪辑｜赵红丽翻译｜肖剑（实习生）特邀嘉宾｜Stef Oerlemans（荷兰）

一年最热的“三伏天”，也是养生的好时节。《秀我中国》栏目的“洋网红”来到江西宜春的“长寿之乡”，探索健康长寿的秘密。让我们跟着“洋网红”一起开启“养生之旅”。负氧离子含量高这里可是天然氧吧“泡脚”可以天天有富硒温泉可是很稀有“中国药都”各种中药品种令人目不暇接药膳味道好营养又健康编 导：高 尚记 者：郭杰文 王 乐 梅雪丰摄 像：谢 俊 赵 龙包 装：阎箬林 李一鸣鸣 谢：宜春市委宣传部樟树市委宣传部铜鼓县委宣传部新华社音视频部制作

中国有多稳？近日，东帝汶总统奥尔塔在接受总台《高端访谈》专访时描述了他对中国的印象：稳定、沉稳、稳重。戳视频，看东帝汶总统奥尔塔从多个角度阐释中国的“稳”！

巴黎奥运会为人们带来了许多时尚瞬间，不少运动员在比赛中展现了自己独特的美甲。英国心理学家表示，这有助于选手增加信心，让其在比赛中发挥更好。