中国体育代表团在巴黎奥运会上勇夺40枚金牌，创造境外参赛金牌数新高。中国姑娘艺术体操集体全能夺金，打破欧洲艺术体操垄断；跳水“梦之队”首次实现包揽奥运会8金；曹缘连续4届拿金牌；女子拳击收获3金……150秒回顾中国队巴黎奥运夺金高燃瞬间！

何穆凯（澳大利亚）通济隆集团全球批发总监“我的梦想是未来能够为更多有境外游需求的中国居民提供外币兑换业务，包括那些生活在偏远地区的人们。” 说一口流利的中文、爱吃川菜、喜欢打卡中国旅游景点……澳大利亚人何穆凯已经在中国生活了20多年。何穆凯所在的通济隆集团是一家以从事货币金融服务为主的企业。这些年，中国出境游市场蓬勃发展，让这家公司在中国市场取得了巨大成功。“我的梦想是未来能够为更多有境外游需求的中国居民提供外币兑换业务，包括那些生活在偏远地区的人们。”1990年，第一次来到中国时，何穆凯便爱上了这个国家。“我至今仍记得当时我回家告诉父母，希望将来有一天可以在中国工作和生活。”何穆凯一直为这个梦想努力。1996年他去了南京学习，拿到奖学金后又去了北京进修经济学，2003年，他选择定居上海。无论所在公司还是个人，都是中国改革开放的受益者，这也让何穆凯无比期待中国共产党二十届三中全会的召开。“第一时间读了全会公报后，我对中国进一步全面深化改革和持续开放充满信心，相信多达300余项的改革举措，必将给中国和世界带来更大的机遇。”据何穆凯介绍，2013年至2014年，通济隆集团的业务还仅是服务入境客户，但那时他已经看到了中国迅速增长的出境游市场。通济隆开始和中国国家外汇管理局、上海外汇管理局合作。“我们的业务非常依赖跨境旅行的双向流动。中国的出境游是世界上最大的旅游市场。越多的国家对中国放松签证限制，对我们的业务就越有利。”何穆凯说。2019年，通济隆正式宣布在上海设立全新的亚太区总部，并以上海为中心辐射中国香港特别行政区、新加坡、马来西亚、泰国、日本和其他亚太国家及地区，提供40多种货币的兑换服务。此次三中全会公报发布后，何穆凯发现，其中特别强调了要在外资的权利平等、规则平等和机会平等上做文章，目标是“营造市场化、法治化、国际化一流营商环境，依法保护外商投资的权益”，同时要“完善促进和保障对外投资体制机制，健全对外投资管理服务体系，推动产业链供应链国际合作”。何穆凯认为，这是一个非常重要的信号，尤其是对那些在中国有长期发展战略的外资企业，就像一颗“定心丸”。这些改革举措肯定会进一步吸引更多外商投资进入中国。有了更好的预期，何穆凯对未来发展也有了更多的憧憬。“我们正在两件事上寻求突破。”何穆凯说，一是与中国的银行合作，通过它们的分支机构网络和零售客户群体进一步提升外币兑换的能力；二是推动普惠金融，让小城市的人在旅行时也能够方便快捷地兑换外币。“我几乎去过中国的每个省份，所以我个人有一个愿望，就是能让像哪怕贵州山区一个小城市的人，也能像在北京、上海这样的大城市一样，轻松获得外汇。通过中国顶尖的银行，实现快递送货上门的服务——那就是我们未来想要做的事！”文字：潘高峰视频：胡彦珣 张剑 刘歆摄影：刘歆视觉：蒋玉涛翻译：林柳含

图①：俯瞰建昌古城。　　图②：波光粼粼的邛海。　　图③：游客在邛海金鳞沙滩上游玩。　　以上图片均为本报记者宋豪新摄在四川西南部，有一座美丽的“月城”。山川形胜，冬暖夏凉，月色更是一绝，这就是四川省凉山彝族自治州西昌市。厚重的历史，良好的生态，自然松弛是这座城市的“底色”。西昌市文化广播电视和旅游局党组成员、副局长简朴介绍，今年暑期，凉山以西昌为重点，推出了5条以“清凉”为主题的精品旅游线路，为游客提供更多个性化选择，其中第一条就是生态田园之旅，包括邛海泸山、大石板古村、建昌古城等地。坐石观海，听涛声依旧无论是徒步，还是骑行，每一次转弯，都能遇见不同的风景。上一刻还是“坐石观海，听涛声依旧”，下一刻已是“满目清凉，荷风送爽”。来西昌，自然要去邛海。邛海国家湿地公园环邛海而建，漫步环湖栈道，看碧波荡漾、白鸽飞舞……秀美泸山和浩渺邛海间，沉浸如画中游。近年来，西昌市委、市政府确立“生态立市”发展路径，明确“打造国际生态田园历史文化名城”发展目标。依托航天城、建昌古城、唐园、大石板古村、建川电影博物馆等文旅新地标，还有凉山彝族火把节等独具特色的地方风情，吸引来自海内外的游客。“西昌这座城市让人惊喜，阳光热烈，温度却十分凉爽，空气都像弥漫着‘薄荷因子’，沿湖骑行一圈，身心都很放松。”邛海边凉亭里，来自湖南的骑友晏爽说。暮色四合，有蝉鸣清风在邛海对面，可以乘坐索道缆车上泸山。一路上，呼吸间尽是山林的清新。到观景平台，俯瞰邛海的一碧万顷，光福寺的钟声传来阵阵古意。去大石板古村的路上，听涛谷值得留点时间。这里汇集了美术馆、图书馆、“天空之梯”、咖啡店、谷剧场……是艺术的聚集区，也是摄影爱好者的天堂。慢，是大石板古村被偏爱的原因。这里有古色古香的村庄院落，有回荡着声声驼铃的茶马古道，有幽静淡雅的山水田园，有穿行在花海的小火车……逛到这里，可以停下来品尝渔家菜。靠山吃山，靠水吃水，南瓜鱼头汤、青椒鱼片、香酥鱼排——一鱼三吃是邛海渔家的招牌。新鲜感十足的邛海醉虾，香味浓郁的农家腊肉，样样巴适（方言，意为“很好”）！位于大石板古村的云里凡尘民宿，每到节假日或暑期常常“一房难求”。店主江丽莉说：“西昌旅游发展越来越好，一年四季都有游客。”暮色四合，蝉鸣清风，西昌成为许多游客心中的“诗和远方”。夜色降临，邛海吹来的凉风让西昌满城清凉。大街小巷里，烤鱼片、烤鱼排、烤贝壳是“渔村风味”，烤小肠、烤牛肉、烤牛筋则是“看家招牌”，佐以时令蔬果，解腻开胃，这是属于西昌的“美食密码”。漫步古城，品时光沉淀早上8点半，建昌古城黄家巷，从一碗色香味俱全的米粉开始认识西昌。这家肥肠米粉已经开了33年，先用旺火煮沸汤料，小火煨炖，汆一份米线，舀一勺浇头，配上腌菜、薄荷等，就成了升腾在舌尖的四时烟火。边吃边和店主聊上两句，解锁一段沉淀在时光里的古城记忆。饭后，顺着青石板路漫步建昌古城。沿路多为明清建筑，漫步其间，感受厚重历史与现代繁华的交织，让人流连忘返。2021年，西昌市启动建昌古城保护性修缮，以“修旧如旧、以存其真”的理念，梳理原有街巷肌理，拆除违规建筑，完善基础设施，提升街区功能。现在，古城已经成为游客感受西昌历史文化必来的“打卡地”。与建昌古城遥遥相望的是唐园，这里保留着一段唐代古城墙，整个园林依墙而建，再现了唐代建筑特色。赶上天晴，不少汉服爱好者来这里旅拍打卡，随手一拍都是令人惊艳的古风大片。美的是风景、凉的是气候、暖的是人心，漫步西昌、感受西昌、品味西昌，今年暑期，西昌给八方游客准备了美好的遇见。（本报记者 宋豪新）《 人民日报 》（ 2024年08月13日   第 13 版）

“精打细算，只为平衡生活、工作和训练”20分钟买菜做饭，20分钟洗碗换好衣服，路上要花15分钟，晚上7点，冯丽娟准时到达河边。今晚的队员中，年龄最大的62岁，最小的31岁。白天她们是环卫工人、菜档主、超市收银员；等太阳落山，她们脱掉鞋子，踏上心爱的龙舟。龙舟队正在训练细致的计算，只为挤出更多时间训练。这样的日子，冯丽娟已经坚持了28年。这支“妈妈龙舟队”的队员们，也都有自己的技巧去平衡生活、工作和训练。做自己，为热爱。每晚4个小时的训练，冯丽娟也都计算到分钟。先是6公里热身，10公里变速滑练心肺功能，3公里冲刺滑练爆发力，20公里慢滑练耐力，舵手沉稳、坚定，划手奋勇击桨。队员们说，冯丽娟总是队伍里的主心骨，坚持训练，从没说过一个“累”字。她们是菜档主、环卫工 也是龙舟手说起和龙舟运动结缘，阿娟还记得那是上小学的一天，放学时正赶上村里“游龙”：父亲是主力划手“头浆”，他不断调整着队员们的划桨节奏和力量，水中鼓声激昂，浆板一致，岸上村民挥旗呐喊。沙田中围村龙舟码头队员们的训练用桨按照旧时习俗，女人不能上船。等人群散去，小娟偷偷跳上空无一人的龙舟，自己坐了很久。冯丽娟说，小时候她听到鼓声就会很兴奋，每到5月份，她都等着到岸边看爸爸划龙舟，但当时，女子不能上船。机会终于到来。1996年，沙田镇政府打破女子不能划龙舟的陈规旧俗，成立了女子龙舟队。得知消息后，冯丽娟毫不犹豫报了名。1999年盛夏，沙田女子龙舟队代表国家出征英国，参加第三届世界龙舟锦标赛。为了备战，队员们统一进行封闭式训练。头顶烈日，身溅热浪，翻船、折桨不可避免，晕眩，呕吐时有发生。冯丽娟说，那时候木桨有三斤八两重。经常划到满手都是泡，训练回去洗澡，累到想脱衣服都脱不动。1999年，赴英国参加龙舟比赛的冯丽娟“我会一直划，划到划不动为止！”“低着头使劲扒”，赛制不适应就加练，装备落后就拿力气补。在那场比赛里，沙田女子龙舟队夺得了女子250米、500米、1000米三项赛事的金牌。冯丽娟说，颁奖的时候，她听到“中国”两个字就好高兴。她划了一辈子龙舟了，她知道沙田龙舟不会停下来！上班、做家务、训练……比赛回来后，女子龙舟队的拿的奖牌越来越多，大家的质疑声也越来越小。现在，在沙田的17个村子里，每个村都有了一支女子龙舟队，沙田也是当地唯一一个“村村有女子龙舟队”的地区。在沙田文化艺术中心展览馆负责人黎敬威说，沙田这边，疍家人喜水驾舟，出门登舟，以舟艇结缘，对舟艇情缘是很深。“娟姨”作为沙田普通的一名家庭妇女能够走出国际，见证着沙田的龙舟的发展史。冯丽娟在沙田文化艺术中心展览馆2000年元月，沙田被中国龙舟协会授予全国第一个“龙舟之乡”称号。水乡沙田的同舟共济、团结拼搏、力争上游、奋勇争先的龙舟精神和深厚的龙舟文化，吸引着越来越多人加入。说起下一步的计划，冯丽娟说年轻的时候她是为沙田，为国家争光，现在的目标是把龙舟精神传给年轻一代。哪一次训练是最后一次？哪一场比赛是最后一场？她不知道。只是，现在手里握着桨，随时能踏上心爱的龙舟，她就很心安。在广阔的江面上，她一下一下，划出了自己的故事。

入夜，哈尔滨中央大街华灯初上，在马迭尔宾馆的阳台上，手风琴独奏《莫斯科郊外的晚上》的乐声悠扬响起，异域风情的浪漫小调吸引大批游客驻足欣赏，用手机记录着闲适美好的一刻。漫步城中，与音乐不期而遇，这样的场景在哈尔滨屡见不鲜。广东游客冯佳对此深有体会：“在哈尔滨，类似马迭尔宾馆阳台音乐会这样的演出，我沿街走来，碰到好几处。”在哈尔滨，音乐无处不在。沿着百年老街一路向北，在松花江畔斯大林公园，更受本地市民欢迎的音乐活动正在上演。一支由本地青年音乐爱好者组成的三人乐队正在演奏充满活力的爵士乐，观众围了里三层外三层。与之相隔不远，由退役军人组成的哈尔滨战友艺术团歌声嘹亮，一曲合唱《中国，中国，鲜红的太阳永不落》旋律刚劲，充满了昂扬的气势。“要说哈尔滨城市文化，音乐得算一个。”在市民王长海看来，哈尔滨是和音乐相伴的城市，中国第一场交响音乐会、第一所音乐学校、第一支交响乐团都诞生在这里。2023年，哈尔滨市将每年的8月6日定为“哈尔滨音乐日”，成为独具艺术特色的城市主题日。据悉，今年“哈尔滨音乐日”期间，将推出音乐演出活动40余场，内容涵盖音乐会、舞蹈史诗、芭蕾、音乐剧、演唱会等多种音乐艺术形式。“我们与14家演出团体合作，开展以‘春风雅韵’、‘迷人哈夏’、中俄艺术交流季及‘秋日童话’四大板块为主题的系列音乐会。”哈尔滨老会堂音乐厅事业部部长刘庆娟说。当音乐穿越大街小巷，每一个角落都散发着文化的芬芳。身处哈尔滨，悠扬的旋律在耳边回荡，感受这座城市独有的松弛与从容。（光明日报记者 张士英）